12:30 

12. кд.

кэроб
дураки эти кд. а ещё дурее пмс.
как не в себя ела. и не просто от скуки - а реально хотелось жрать. ужасужас. а сил мало всё равно.
но всё прошло - и снова надо за старое приниматься.
сегодня вот чувствовала себя прекрасно. и с такой радости навесила на жим не 25 кг, а 27.5. вроде разница маленькая, но случилось неминуемое. меня придавило грифом.
было на самом деле смешно: лежу такая, в зале кроме меня 2 женщины взрослые, которые вряд ли смогут мне помочь (да и звать как-то стесняюсь). ну поднапряглась, вытянула на стойку.
в следующий раз надо со страхующим делать. и веса можно тогда нормальные брать.
осталось 2 месяца до отпуска, надо с едой вопросы решить, а то емемем. ужас.

@темы: тренировки

URL
Комментарии
2013-04-21 в 14:29 

кстати, на счет кд и пмс, я читала годную статью о том, что можно сознательно перед кд повышать каллораж на 150-200, так денька за 2-3, и тогда кд переживешь легче

2013-04-21 в 16:33 

кэроб
гриль боль, сознательно... он у меня несознательно на 15000 калорий повышается))
это ещё и психологическое, у меня, по крайней мере.
хотя все мои подруги живут по принципу "у меня пмс мне всё можно йес йес йес"

URL
2013-04-21 в 22:43 

кэроб, ну, на самом деле это все равно ок, если в целом у тебя нормально с едой и метаболизмом, организм требует больше еды, понятно ведь, кровь обновляется

2013-04-22 в 00:38 

кэроб
гриль боль, надеюсь...
вот в период после кд у меня вообще аппетита нет. ну он есть, но такой, вполне себе регулируемый.
не буду париться в кд, что ж делать - природа...

URL
   

мистер кэроб

главная