Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Люди (список заголовков)
23:55 

8. трен на ноги.

пошла заниматься сегодня в маленький женский спорт-клуб.
ну трен на низ, начала с приседов, вся такая в перчатках, лопатки сведены... сделала, потом мёртвую начала.
перед мёртвой растягиваюсь чуть (у меня задняя поверхность бедра вообще плохо гнётся) - и вижу, что тренер зала на меня посматривает. а это у нас новый тренер в зале, молодой мужчина. ну ладно.
начала делать тягу, после подхода отдыхаю - а он уже ближе подобрался и смотрит так, не открыто, но смотрит. я волноваться начала, ну может ошибки делаю какие (в этом зальчике ещё поставлено всё по-идиотски, даже зеркал напротив стойки с грифами нет). делаю второй подход и жду, может, подойдёт, исправит что - у нас в зале часто тренера подходят к людям и корректируют технику. но не подошёл.
а потом к нему девочка на персоналку пришла, на неё переключился.

теперь вопрос в голове: чего пялился? хотя я, конечно, удивительные вещи для этого зала делаю - тут модно в смите приседать и французский жим делать с мини-гантелями.
у меня есть 3 бесплатные тренировки по карте - вот думаю к нему прийти. технику мне женщина ставила на персоналках, а он пусть прогу составит. интересно с мужчиной попробовать позаниматься. думаю, и ему со мной интересно будет.

вообще, конечно, мне нравится заниматься в зале, где есть мужчины. не в смысле что я люблю потных пыхтящих чуваков (я вообще к мужчинам так, не сильно). просто смотришь на них - и учишься новому, технику подглядываешь. правда, самой очень стеснительно, особенно в больших залах, когда 5 минут только переделываешь стойку на себя и навешиваешь блины (с моим ростом ещё и не всегда удаётся дотянуться до нужного). хотя с моим графиком я до большого ещё долго не доеду...

а ещё я уже со вторника не ем хлеб!
это настоящее испытание, потому что у нас в кафетерии такой хлебушек вкусный, мм... ещё бы от сладких напитков отказаться. хотя сахар мне сил даёт вечером на работе - нужно искать альтернативные варианты.
лимонник, может, попить. говорят, бодрит.

@темы: люди, оффтоп, питание, тренировки

03:56 

10. новый режим.

ну норм вроде с новым режимом.
правда, первый раз выпало так, что я пришла с работы в 23.30, а в 00.00 уже спать легла, потому что на следующий день в 7 утра на тренировку вставать и после неё снова на работу до 23.30. и так будет частенько, судя по графику.
режим питания сбивается. сложно не кусочничать, когда работаешь среди офигенно вкусной еды!(( ну от хлеба на работе я отказалась уже, от соусов бы отказаться. и айдахо готовят прекрасссссссно... я чревоугодник((

а ещё я после зала становлюсь немного агрессивной. ну не агрессивной, а как будто во мне Флэш просыпается, и все вокруг кажутся мне тормознутыми и непонятливыми. напарница думает, что я спиды жру, серьёзно.
ан нет. спорт - мой личный сорт кокаина.

@темы: люди, тренировки, питание

09:19 

14. дыбр быстро перед работой.

вчера мерила джинсы в магазе - налез 38ой, причём легко налез. хотя раньше был полный 40ой.
правда, в икрах тесно очень, но у меня всегда низ массивный был.
джинсы так и не купила - после 5го мая куплю, чтобы сосвем уж нормально сидели.
у меня противное место над коленями. такое внезапное расширение, буэ. избавиться бы от него.

записалась на консультацию к тренеру на завтра. становую научусь наконец-то.
и хочу принести ему программу nrolfw (или как там она называется), чтобы посмотрел и сказал. ну или что-то своё предложил. но чтобы по-настоящему.
думаю, ему интересно будет: молодой, недавно в клуб пришёл.

всё, на работу побежала. всем крутых выходных!

@темы: люди, оффтоп, тренировки

19:39 

15. тренер.

встретилась я с этим тренером на бесплатной консультации.
неплохой такой!
сначала по стандарту начали, а потом он понял, что я по-настоящему хочу - ну и кончились эти мимимишки.
амбициозный парень.
конечно, надо снова брать персоналки. но он такой "давай с тобою тренировку раз в неделю будем делать, а остальные дни я тебя неофициально курировать буду типа как дежурный тренер". дорогие персоналки эти же.
а я думаю, чего это я стала больше зарабатывать? видимо, вот для чего.

занятие вводным было, но сразу понятно стало, что я жалею себя, когда одна занимаюсь. да и страшновато самой полный присед делать - а вдруг не встанешь? а тут поддержка есть.
и от тренера всякие подсказки: как носки ставить, как что... небольшие изменения - а я уже блин потею.

спросила про спортпит (я всегда спрашиваю про него, это такой личный маркер). он "да нифига это не помогает. может, только предтрены, но лучше углеводов на завтрак поесть". и сам насухую тренируется. приятно.

в общем, да. да и мужик-тренер мне нравится больше, чем баба. меньше болтает, меньше жалеет.

а мне надо меньше жрать.

@темы: программа, тренировки, люди

22:23 

19. обо всем.

давно не писала - времени не было.

тренера у меня больше нет. у него проблемы какие-то - пришлось уехать из города. жаль! теперь сама стараюсь.
но получается редко. адский режим работы (3 через 1 почти целый месяц), да и пассия появилась (сложно вставать в 6.30, а не в 9, когда рядом кто-то тёплый).
но минимум 2 тренировки в неделю - это точно.

меньше ем. всё же и нагрузок стало не так как раньше, да и летом как-то нет аппетита.
кажется, целлюля стало меньше. хотя это, блин, от зеркал зависит (хотя в моём, где обычно он замечался, теперь не замечается как-то). да и я ж в солярий хожу, и кожу всячески умасливаю.

кажется, повысилась самооценка. стала с удовольствием ходить по магазинам, вещи мерить (наконец-то научилась выбирать свои фасоны).
уже как-то не расстраиваюсь, когда нет моего размера (хотя блин, 44-46, неужели это предел толстоты вещей?).

сегодня ходила в бассейн - с февраля там не была. у меня боязнь воды, я только прошлым летом плавать научилась.
вот отвыкла - и снова паника охватывала временами. но минут через 20 уже прошло, даже ныряла немного)) надо в выходные поездить, потренироваться - я же в июле на морько еду.

с ляшками беда. они толстые очень, бесят.
а так всё круто. 20го июня отпуск начинается, тут немного осталось.
продержаться бы.

@темы: люди, оффтоп, тренировки

мистер кэроб

главная